Ocho medidas para prevenir un ictus

DÍA MUNDIAL CONTRA EL ICTUS
Factores como hipertensión, colesterol, tabaquismo, sedentarismo u obesidad aumentan las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular. Controlarlos en la clave para evitarlo
REDACCIÓN | MADRID@SALUDREVISTA
29 octubre 2014
16:24



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Una de cada seis personas sufrirá un ictus a lo largo de su vida, detectándose cada año 120.000 casos y siendo más frecuente en mujeres que en hombres. Sin embargo, la probabilidad aumenta en las personas que presentan factores de riesgo controlables como hipertensión, colesterol, tabaquismo, sedentarismo u obesidad. La Federación Española del Ictus recomienda ocho medidas sencillas para prevenir esta enfermedad, que pueden aplicarse a la vida diaria:

-Mantener controlados la presión arterial (<140/90) y los niveles de colesterol (<240).

-Acudir el médico cuanto antes si se notan latidos irregulares.

-Abandonar el tabaco.

-Controlar la diabetes de forma estricta.

-Practicar ejercicio físico de forma regular.

-Consumir alimentos bajos en sal y grasas.

-Evitar el consumo de drogas.

-Si se consume alcohol, hacerlo de forma moderada.