La responsabilidad de cuidar a un enfermo o persona dependiente es un duro trabajo que se debe desarrollar con disciplina, ilusión y anticipándose a los acontecimientos. Debemos tener muy claro que en todo momento vamos a preservar la identidad del cuidado, respetando sus derechos y su personalidad.
El cuidado de un enfermo, el cuidador principal, puede padecer undesgaste físico y emocional continuado. Un buen cuidado está basado en el sentido común y las experiencias de la vida. El cuidador debe apreciar los propios esfuerzos, saber lo que puede hacer y lo que no, y proporcionar cariño, cuidado y dignidad a la persona enferma pero sin descuidar sus propias necesidades.
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Para conseguir ser un cuidador “cuidado” es importante seguir las siguientes pautas:
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-Educarse a uno mismo/a la información permite anticipar mejores soluciones a los problemas.
-Plantearse expectativas realistas sobre uno mismo/a. Ser amable consigo y no se exija demasiado.
-Mantener la propia salud. Es fundamental comer bien, dormir bien, hacer algo de ejercicio para poder realizar la tarea.
-Tomarse un descanso. A lo largo del día tener algunos momentos para uno mismo. Dosifica los esfuerzos.
-Mantener actividades personales placenteras. Salir a pasear, pintar o tomar café con amigos/as.
-Mantener relaciones sociales. Es muy beneficioso salir de casa y relacionarse con otras personas.
-Potenciar la independencia y autonomía del familiar enfermo. Evita la sobreprotección.
-Ordenar las responsabilidades por prioridades. Todo no se puede hacer a la vez y no todo es igual de importante.
-Pedir ayuda. Delegar tareas, los demás también lo pueden hacer. Aceptar los ofrecimientos de ayuda.
-Comunicarse, no se aísle y comparta sus sentimientos.
-Se debe mantener el sentido del humor. La risa es la mejor de las medicinas.
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